得了结石在饮食方面要多加注意,推荐以下三点供你参考:
1.平时多喝水
研究表明每日尿量若少于1.2L,生长结石的危险性显著增加。此外,夜间补水不容忽视。推荐每天的饮水量是2.5升以上,这样才有利于排尿。
2.少吃或不吃草酸含量高的食物
菠菜、甘蓝、杏仁、花生、甜菜、欧芹、大黄、红茶和可可粉等富含草酸的食物。以避免草酸钙结石。
3.低盐低蛋低嘌呤白饮食
高钠饮食会增加尿钙的排泄,从而增加了草酸钙产生的数量,推荐每天钠的摄入量应少于2克。低碳水化合物和高动物蛋白饮食与含钙结石的形成有关。避免过量摄入动物蛋白质,每天的动物蛋白质的摄入量应该限制在0.8~1.0克/公斤/天。伴高尿酸尿症的草酸钙结石患者应避免高嘌呤饮食,推荐每天食物中嘌呤的摄入量少于500毫克。 富含嘌呤的食物有:动物内脏、沙丁鱼、凤尾鱼等。